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家常土豆炖排骨简单步骤

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

排骨(250克)、土豆(一个)

辅料:

合肥治癫痫的专科医院效果好吗叶(三片)、大料(一个)、姜片(两片)、料酒(一勺)、酱油(两勺)、盐(一勺)、味精(一勺)

做法步骤:

1、排骨提前泡出血水洗净。

2、冷水下入姜片,大料,香叶煮排宁夏好治癫痫医院在哪骨至水开锅撇去浮沫排骨捞出备用。

3、土豆去皮切滚刀块儿~~。

4、排骨加入料酒和酱油腌渍一下。

5、热锅下油把排骨煸炒一下加入土豆,加入热水刚好没过土豆的位置,大火炖至汤汁粘稠加入盐味精酱油翻炒收汁重庆癫痫病哪里治疗的好

6、我们要开动了呦~~。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与丝瓜、南瓜、紫菜搭配;与菱角、黄豆、香菜相克,同食可能会引起不适;

沈阳比较好的癫痫医院土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、牛腩、醋搭配;与香蕉、石榴、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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