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榴莲酥这样做超好吃

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

榴莲肉(100克)、印度飞饼(4张)、鸡蛋(1个)、白芝麻(10克)

做法步骤:

1、鸡蛋只取蛋黄,打散,待用。

2、榴莲肉去核搅拌早期癫痫病有什么症状出现成泥待用。

3、撒少许面粉,将印度抛饼重叠。注意:两张抛饼中间也撒一些面粉。

4、将抛饼置于常温大约5分钟,时间太短,抛饼还是硬的,擀不动,时间太长,容易软化,影响后面步骤。

5、将保鲜膜铺在最上层,向四周擀皮。

6、用圆形切模按出三个圆形。

7、将多余饼皮拿去,榴莲肉颠病什么药能够治疗放入。

8、饼皮重叠之后,用叉子扎一圈洞~。

9、刷蛋液。

10、撒芝麻。

11、烤箱上下火180度预热10分钟,放入榴莲酥,继续180度20分钟。

12、中间可以再刷一次蛋液,更漂亮。

13、外焦内去酥,榴莲爆浆的榴莲酥出炉!。

济南治疗癫痫病好的医院>14、超级美味,对吧。

印度飞饼的热量(卡路里)388千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、苋菜、衡水癫痫的专科医院辣椒搭配;与豆奶、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与桑葚、海带、香蕉搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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