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感冒后必做的8件事

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




第一步:找一张床。后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上学,也不要强忍着出去玩乐或者运动。

中国呼吸科刘又宁说,就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假焦作市第二人民医院癫痫科预约电话在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。

第二步:补点维生素c。不管是服用维生素c补充剂,还是吃点富含维c的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维c含量都不少。喝橙汁在补维c的同时,还能消除口腔中的不适感。继发性癫痫不手术有什么后果呢>

第三步:打开加湿器。秋冬季节干燥的会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

第四步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为男性癫痫症能治好吗鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。第五步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

第六步:远离乳制品。刘又宁表示,奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。治好癫痫病的方法有哪些>

第七步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说,虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

第八步:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

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