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炸酱面这样做最好吃

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

里脊肉(瘦肉)(500克)、姜(10克)、大蒜(五瓣)、葱(一根)、鸡精(适量)、白糖(三勺)、干黄酱(一袋)、酱油(适量)、黄瓜(一根)、色拉油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、把需要的食材准备好。

2、把葱姜蒜切沫备用。

3、里脊肉切小丁。

4、把干黄酱放在小盆里,倒入适量酱油,用酱油把干黄酱稀内蒙古较好的癫痫医院是哪家释,抓匀!。

5、锅里放油,放入里脊肉炒,炒到变色放入葱姜蒜超出香味,放点鸡精。

6、翻炒出香味以后,倒入打好的酱汁,开会翻炒,在这过程中不能停下,不然就会糊锅,要一直翻炒!然后放入适量的盐!。

7、翻炒五分钟以后方式白糖,继续翻炒!。

8、放入白糖继续翻炒大致十分钟,出锅即可!。

9、把煮好的面条加入自己喜欢的配菜,黄瓜丝,心里美,黄豆,味道绝佳!。

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾癫痫病人可以工作吗?;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、火腿、粳米搭配;与鸡胸肉、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;癫痫北京比较好的医院

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;羊癫疯这病能治好吗

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、土豆、虾米搭配;与青椒、干辣椒、火龙果相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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