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准妈妈不妨多吃点猕猴桃

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




味道甘甜,清香多汁,是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.看癫痫病去哪家医院6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含素、叶酸、c和e等,尤其是含维生素c高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。

值得一提的是,猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。叶酸武汉治疗癫痫的专科医院是一种水溶性b族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是生长发育不可缺少的营养素。

孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、缺陷等。猕猴桃中含癫痫持续状态的临床表现有哪些?有高达8%的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期,如常吃猕猴桃,有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助董巧娥治疗癫痫病的医生于胎儿眼睛的发育。丰富的维生素c、e能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收,让胎儿获得营养。此外,猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜,活化免疫细胞都有重要作用。

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