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什锦炒饭最好吃的做法

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

米饭(适量)、鸡蛋(适量)、玉米(适量)、豌豆(适量)、胡萝卜(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、锅加入油,热后加入打散的鸡蛋翻炒一分钟,盛出备用。

2、锅加入油,放治疗颠娴病的医院入玉米、豌豆、胡萝卜翻炒三分钟。

3、加盐,翻炒后加入米饭(隔夜放入冰箱,硬口感比较好)。

4、最后加入鸡蛋翻炒,装盘。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

癫痫患者孕期需要注意什么的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、香椿、海虾搭配;与桔子、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等宿州癫痫病怎么治,中医这招很管用功效;可与山药、豌豆、菜花搭配;与红薯、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

小孩吃癫痫药影响学习吗萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、莴笋、菠菜搭配;与猕猴桃、杏、木瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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