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最正宗快速全麦面包的做法

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

干麦片(80克)、全麦面粉(120克)、发酵粉(6克)、盐半茶匙(2克)、蜂蜜(10克)、植物油(14克)、牛奶(210克)

做法步骤:

1、预热烤炉癫痫发病在晚上3点至7点,什么原因至230度。

2、将麦片倒入搅拌机搅拌均匀细腻为止。

3、用一个大碗,将麦片、全麦面粉、发酵粉和盐混在一起。

4、用另外一个碗,将蜂蜜在植物油中溶解,再倒入牛奶,搅拌均匀。

5、将两个碗混合在一起搅拌直至面团开始成形。将面团揉成一个球的形状,放到一个稍微刷过油的烤盘上。

<娄底治疗癫痫病医院在哪p>6、将烤盘放进预热好的烤箱20分钟或直到面包底轻拍时似乎变空心为止。

全麦面粉的热量(卡路里)352千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量(卡路里)3患上羊癫疯该怎么治疗呢56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与橙子、胡萝卜、牛奶搭配;与鲫鱼、洋葱、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配;与菠萝、金针菇、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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