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麻酱豇豆最好吃的做法

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

豇豆(220克)

辅料:

盐(1茶匙)、细砂糖(3克)、生治愈癫痫病大概花费多少钱?抽(1茶匙)、老抽(1茶匙)、鸡精(1茶匙)、大蒜(3瓣)、芝麻酱(2调羹)

做法步骤:

1、豇豆摘去头尾的豆筋,洗净后备用;将豇豆切成长度一致的段;

2、煮锅里倒癫痫病小发作症状明显吗入适量清水,适量盐、植物油烧开;将豇豆放入锅里焯熟;。

3、观察豇豆焯得颜色碧绿时,即可捞出;。

4、准备一盆凉白开,将焯熟的豇豆捞出来,浸泡在凉白开里;。

5、豇豆沥干水分后,码在盘子里;。

6小儿痫发病原因、大蒜剥去蒜衣,洗净后,切碎备用;。

7、将蒜碎洒在豇豆上面;。

8、空碗里调入适量生抽、老抽、芝麻酱、盐、鸡精、细砂糖;

9、将调料搅拌均匀;。

10、将调料淋在豇豆上即可。<羊癫风不能吃什么/p>

豇豆的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效;可与木耳、冬瓜、虾皮搭配;

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