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烤全麦吐司布丁制作方法及步骤

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

全麦吐司(两片)、鸡蛋(一枚)、牛奶(适量)、坚果(一小把)

做法步骤:

1、全麦吐司两片 中医有哪些治疗癫痫方法哪些靠谱少量橄榄油 喜欢吃甜味的可以撒点白糖 咸味可以撒盐。

2、刷子给面包上油 其实黄油烤出来更好吃 但是因为在减脂中 所以有所控制。

3、烤箱几分钟即可 我忙其他的去了 所以烤得有点焦了 出炉后切成丁。

4、鸡蛋?牛奶(减脂中用的脱脂牛奶)后来烤出来发现治疗颠娴的小儿用药有哪些两片面包用一个鸡蛋有点少。

5、牛奶蛋液淋在面包上 其实这个时候就应该发觉牛奶蛋液太少了 至少把面包差不多淹没为好。

6、最后出炉完全没成布丁 只有下面一层吃起来软软的奶香 撒一把坚果搞定 这个应该算失败品 过两天再试一下 因为蛮简单 又美味 能量也足 吃完一天心情都美天津哪里看癫痫病最好好??。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、茼蒿、黄豆搭配;与茶叶、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

新疆癫痫病专科医院g>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配;与韭菜、糖、菠菜相克,同食可能会引起不适;

坚果具有增强体质、预防疾病等功效;

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