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超简单西芹的做法

来源:牵牛新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

西芹(1棵)、猪肉片(150克)、虾米(50克)

辅料:

癫痫病会后天出现吗酱油(1匙)、玉米淀粉(1匙)、盐(1/3)、食用油(1勺)

做法步骤:

1、肉片先用酱油和玉米淀粉腌制十分钟,西芹把小根和膜稍微剔一下,我家喜欢切细条状,觉得更好吃??。

2、炒锅癫痫病山西哪里治得好放适量的油,七分热。

3、先把肉片翻炒。

4、炒到差不多看不到血水,下西芹。

5、细条的西芹不用翻炒太久,因为肉有加酱油,根据自家口味,添加适量的盐就可以上锅了。

6、非常好下饭,大人小孩都喜欢,呼和浩特治疗癫痫病专科医院不复杂也健康。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与莲藕、百合、樱桃番茄搭配;与牡蛎、醋、河蚬相克,同食可能会引起不适;

<太原治疗癫痫医院 p>虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与丝瓜、藕、紫甘蓝搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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