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如何更好的进行眼部保健呢?_健康

来源:运城新闻网    时间:2018-12-15




  眼睛是心灵的窗口,但是近视眼的问题一步步威胁着人们的生活质量,如何预防近视眼,目前近视眼的发病率越来越高,我们应该如何预防近视眼呢?如何进行眼部保健呢?

  近年来近视眼的发病率逐步上升,学龄前已达3%-5% ,小学生为10%,中学生约20%,大学生30%-40%,因此要从小开始预防近视眼。 虽然近视眼与遗传有一定的关系石嘴山癫痫病医院都有哪些,但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。因此,从小就要抓好以下几方面。

  1、学习环境要合理采光照明:光线自左前方来,光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光,不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书,照明不合理会加重眼的负担,引起疲劳和视力下降。

  2、增强体质:纠正儿童偏食,鼓励多做户外活动,防治眼部及全身疾羊角风的治疗费用高吗病,提高健康水平。

  3、定期检查视力,一旦视力下降,要及时诊断,正确处理。

  4、自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正,眼睛离书本距离30厘米左右,桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重,引起疲劳。

  5、减少连续近距离工作宝鸡市治疗癫痫病的医院时间。读书写字30-40分钟,应当休息或远望10分钟左右,看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间,适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。

  6、患高度近视眼的人应注意哪些问题?

  高度近视眼视力低下,难以矫正,戴全矫眼镜又往往不能耐受,所发配镜时应低度矫正争取维持有用视力而又舒适为宜。高度近六安癫痫病应该如何治疗视眼的另一特点是病程呈进行性,发育期进展明显,成人后仍不停止。这主要是由遗传因素决定,但后天的视觉环境、工作性质、生活习惯、全身、营养状况也有一定的影响,所以,更要注意视觉卫生,增强体质,防止维生素A、钙缺乏及营养不良发生。

  以上是视力保健的好方法,目前眼科专家正在寻求更好的视力保健方法,祝大家身体健康!

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